هناك 3 خطوات فقط اذا قمتي بهم كل يوم سوف تخسري وزنك بشكل ملحوظ في اقل وقت 1 الدراجة حيث ان ممارسه رياضه الدراجه لها تاثير في فقدان الوزن بشكل...
1 الدراجة
حيث ان ممارسه رياضه الدراجه لها تاثير في فقدان الوزن بشكل ملحوظ
2 التسوّق
لأن الرياضة لم تكن خطوة كافية لتخسر الوزن لكن التسوق والمشي لاطول فتره ممكنه تساعد على فقدان الوزن
3 الأطعمة المقلية
الابتعاد عن الاطعمه المقليه كثيره الدسم وتناول الاطعمه الصحيه المفيده