تعد السمنة من اخطر الامراض التي أصبحت منتشرة بشكل كبير في الاونة الاخيرة نظرا للعديد من المماؤسات الخاطئة والتي أصبحنا نفعلها بشكل تلقائي فلم عملنا مقارنة بيسطة بين حياتنا السابقة وحياتنا الحالية لوجدنا أجدادنا يتمتعون بصحة وحيوية اكثر مما نتمتع به نحن فلم يكن بالسابق سيارات او وسائل مواصلات مريحة فكانوا يقضون حوائجهم سيرا علي الأقدام أي ان ممارسة رياضة المشي كان روتينا يوميا ،
